常常给家人做的菜,很简略很养分,第三讲最爱

Posted by on 2020年3月26日

浑炒山药西兰花 资料:200g西兰花 200g铁棍山药 做法:1 、山药往皮,切成片,即时进水中泡着,免得氧化

浑炒山药西兰花

资料:200g西兰花 200g铁棍山药

做法:1 、山药往皮,切成片,即时进水中泡着,免得氧化变色;

2 、西兰花洗净,切成小朵备用;

3、 锅中煮开水,可放一面油和盐,火开后下西兰花和山药片焯生,没有要过分哦,要坚持清新心感,看巨细,把持正在1分钟之内;

4、 热油锅,下蒜蓉爆喷鼻;

5 、倒进焯好的西兰花跟山药片炒匀,参加盐调味便可!

青豆虾仁

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